Transformación – los 4 acuerdos toltecas
Cómo aplicar “Los cuatro acuerdos” del Dr. Miguel Ruiz en la vida personal y profesional
Junto al Valor de los Valores, éste Libro sobre “los Cuatro Acuerdos” me ayudó a ser más consciente y más feliz, personal y profesionalmente, y me acompaña siempre; os resumo su aportación y os invito especialmente a leerlo en estos tiempos de inquietud y desasosiego.
Estos cuatro acuerdos te ayudarán a comunicarte mejor, aprender a entender a los demás, gestionar tus emociones, entrenarte en dominar tus impulsos y lograr un mejor nivel de excelencia profesional.
Miguel Ángel Ruiz (1952) es un escritor y orador mexicano de temas de espiritualidad, Su obra más influyente es ‘Los cuatro acuerdos’, y están basados en lo que Ruiz transmite como sabiduría tolteca, cultura precolombina que dominó el norte del altiplano mexicano entre los siglos X y XII.
EL VALOR DE LOS CUATRO ACUERDOS
Los cuatro acuerdos se expresan de manera sumamente simple y muy profunda a la vez.
‘Los cuatro acuerdos’ son:
- Se impecable con tus palabras
- No tomes nada como personal
- No adivines, no supongas, no asumas y
- Haz siempre lo mejor que puedas
4 acuerdos sabiduría Tolteca
PRIMER ACUERDO: SÉ IMPECABLE CON TUS PALABRAS
Las palabras crean estados de consciencia; y estos, determinan tus pensamientos, que, a su vez, se manifiestan en los resultados. Más allá de tu idioma, cultura y experiencias, es el lenguaje que utilizas lo que conforma tu manera de representarte el mundo. Tus ideas, anhelos, metas, propósitos; tus relaciones, vínculos y dones. Todo se manifiesta a través de la palabra.
La palabra puede construir enormes sueños y beneficios para la Humanidad; o destruir con su carga de miedo, rencor, frustración, enojo y opiniones malintencionadas. Las palabras no son inocentes y están cargadas de significado.
Ser impecable es canalizar el don de la palabra en forma constructiva y positiva.
En lo que piensas (y dices) es en lo que te conviertes.
CÓMO INCOPORAR ESTE ACUERDO
- Habla menos y haz más.
- Sobrepasa tus propias expectativas respecto al cumplimiento de tus compromisos.
- Cuida tus pensamientos.
- Evalúa antes de hablar.
- Escucha el 70% y habla sólo el 30%.
- Busca tener más precisión en tu lenguaje para expresar adecuadamente todas tus ideas.
- Evita herir y enfócate en elevar y aportar valor en tus interacciones con los demás.
- Descarta toda comunicación agresiva de tu vida.
SEGUNDO ACUERDO: NO TOMES NADA COMO PERSONAL
La mayoría de las personas asumen que cada cosa que pasa está diseñada para ellos: a favor o en contra. En las cuestiones a favor no hay mayor problema: todo encaja. El asunto empieza cuando la gente siente que todo lo que les pasa, sucede, los hechos del mundo y de su entorno, son “en su contra”.
¿Te imaginas entonces lo que sucede? Efectivamente: aparentemente el mundo empieza a disparar munición gruesa sobre dicha persona. Sin embargo, es el ego el que produce enojo, frustración, y un gran desgaste emocional al intentar luchar contra las opiniones y situaciones del mundo que pueden envenenar tu vida.
Este punto no trata de que aceptes todo sin que te impacte, sino que el problema aparece cuando le das entidad a “eso” que dice o hace la otra parte, y dejas que tus emociones se desequilibren.
Este segundo acuerdo es el que provoca gran parte del sufrimiento en la vida, ya que, por lo general, te muestras demasiado susceptible a todo lo que digan o hagan alrededor tuyo. Ahora ya sabes: asumiendo una perspectiva mayor de las situaciones y cuestiones -incluso las que te involucran directamente-, podrás no engancharte emocionalmente y respetar las posiciones de los demás.
CÓMO INCORPORAR ESTE ACUERDO
- Aprende de las diferencias con los demás; integra y respeta las decisiones de otros.
- Entiende que el otro es “un otro” con sus propios problemas, creencias y dificultades.
- Si algo te molesta, busca el espacio apropiado y exprésalo claramente desde tu perspectiva (apoderándote de tu comunicación, no echando culpas a los demás).
- No busques imponer tus deseos por sobre las opiniones de los demás.
- Considera siempre el bien mayor de todos en cualquier situación.
- Evita vivir desde el ego: aprende acerca de la compasión, la humildad, la escucha consciente, la apertura mental para vivir mejores experiencias. Esto te ayudará a tener más paz en todos los aspectos.
TERCER ACUERDO: NO ADIVINES NI SUPONGAS NI ASUMAS
Otra fuente de malestar interior, emocionalidad extrema, destrucción de tu autoestima y valor, y deterioro de tu poder personal es vivir haciendo suposiciones.
¿Cuántas veces has pasado días, meses o años elucubrando cuestiones que nada tenían que ver con la realidad de las cosas?
Suponer algo, en términos de tener un pálpito o corazonada, no es el problema: el asunto es cuando crees que eso que supones es verdadero, incluso sin haberlo chequeado ni observado en perspectiva, ni cotejada información alguna.
El proceso de suponer es inconsciente y forma parte de los sesgos cognitivos del cerebro. Un sesgo es un atajo que toma tu proceso cerebral intentando encontrar una vía de escape o solución rápida. Por lo general, se basa en un impulso rápido por el que asocias información basada en tu experiencia de vida, y la conectas con esa situación actual, apresurándote a tomar el atajo (sesgo) para sacar conclusiones rápidas.
CÓMO INCORPORAR ESTE ACUERDO
- Haz más preguntas, sé paciente, reflexiona, conecta mejor con las demás personas.
- Evita suponer aplicando la escucha activa y la comunicación asertiva.
- Enfría tus emociones durante al menos tres días antes de actuar compulsivamente.
CUARTO ACUERDO: HAZ SIEMPRE LO MÁXIMO, LO MEJOR QUE PUEDAS”
Cuando hablamos de “ser la mejor versión de uno mismo”, significa que empezarás a vivir tu vida de una manera que tenga sentido para ti, y que, a su vez, puedas transformar tu entorno a partir de tus acciones.
Este acuerdo propone que te muevas hacia el rasgo de la excelencia. Muchas personas buscan la perfección en sí mismas y en el mundo: eso no existe. Pero lo que sí podemos aspirar a ser excelentes.
Ser una persona excelente es más que ser impecable; significa expresar continuamente y en todos los aspectos de la vida tu mayor compromiso hacia la calidad total de tus pensamientos, palabras y acciones.
Es tomar una elección consciente de ser una mejor persona cada segundo de vida.
CÓMO INCORPORAR ESTE ACUERDO:
- Practica dar un poco más cada día; esforzarte en aquellos aspectos que necesitás mejorar.
- Inspírate en personas que ya lo hicieron: hay millones de fuentes de información disponibles.
- Conversa con personas que sean ejemplares según tu perspectiva.
- Aprende de las biografías, películas que te eleven y experiencias donde aprendas. Ante el fracaso, revalorízalo con el aprendizaje que te ha dejado.
- Descubre la fuente inagotable de tu poder personal para ser más excelente cada vez en todos los planos de tu vida.
Los cuatro acuerdos: Un libro de sabiduría tolteca (Crecimiento personal)
Transformemosnos y transformaremos!!
¡¡Seremos mucho más completos!!
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